диетотерапия

Напитки. Чай (можно с молоком), кофе, натуральные фруктовые соки (без добавления сахара), щелочные минеральные воды. Строго запрещено алкогольные напитки, а также сладкие воды.

Продукты моря несомненно полезны, поскольку содержат много органического йода, который препятствует снижению основного обмена за низкокалорийных диет. Удивительно важные для питания больных ожирением морская капуста и паста с Крилю «Океан» — их обязательно стоит купить для похудения. Разгрузочные дни для излишне толстых имеют большое значение. В течение этого дня человек теряет до 1,5 кг, так соответствующая диета имеет низкую калорийность, малое содержание углеводов и поваренной соли.

Длительное применение рисовой диеты неизбежно приводит к запорам, цинги. Особенно опасна она для детей.
Волшебная диета клиники Майо (кстати, прямого отношения к этой клиники не имеет). Состоит из нежирного мяса, рыбы, яиц, большого количества овощей. На каждый прием пищи дают дополнительно половину грейпфрута или полстакана сока из него. Считают, что грейпфрут оказывает специфическое жиропонижающее действие.
Эффективность упомянутых «модных» диет значительной степени преувеличена, применять их следует осторожно, с тщательного медицинского контроля.