Особенности умственного труда

Уже первые исследователи особенностей умственного труда установили значительное утомляющее действие его на организм человека, которое, как это ни покажется странным, резко снижает даже физическую работоспособность. Известен проведенный еще в прошлом веке эксперимент: человек, способный выполнить (до полного утомления) определенное количество физической работы, после нескольких часов напряженного умственного труда смог выполнить меньше половины ее. (Между прочим, аналогичным образом влияет на умственную работу физическое утомление. Из чего не следует, однако, делать вывод, что мышечная работа вообще мешает умственной. Небольшая физическая нагрузка даже повышает продуктивность умственной работы). Причем физиологические и биохимические изменения, возникающие при утомлении от умственного труда, ликвидируются значительно медленнее, чем после «физического утомления», а значит, требуют продолжительного и рационального отдыха. Если же очередная умственная работа регулярно начинается в то время, когда еще не восстановилась полностью работоспособность после предыдущей, то названные изменения переходят в патологические. Особенно быстро наступает утомление при разновидностях умственного труда, требующих напряженного внимания, малейшее ослабление которого может привести к серьезным ошибкам. (Об этом нелишне помнить и некоторым работникам физического труда, которым тоже приходится значительно напрягать внимание. Чтобы вы имели представление о том, какое «количество» внимания требует та или иная деятельность, приведем несколько примеров. Так, чтение требует всего внимания — 100%. Езда на велосипеде — 12%, штопка — 15%, опиловка напильником — 25%, езда на автомобиле по прямой дороге — 35%, варка нескольких блюд — 53%, игра на рояле — 56%, езда на автомобиле в городе — 59%, машинопись — 78%).